أخبار عاجلة
عون يتابع تطور حرائق القبيات -
ميقاتي: لا أملك عصا سحرية لإصلاح الوضع بسرعة -
ما أهمية إجراء تحليل الكوليسترول VLDL فى الدم؟ -

قيسوا وزنكم يومياً إذا تريدون..

قيسوا وزنكم يومياً إذا تريدون..
قيسوا وزنكم يومياً إذا تريدون..
يمكن لقياس الوزن بشكل يومي أن يساعد على فقدان الوزن، بحسب دراسة أجراها باحثون من كلية التمريض بجامعة بيتسبرغ وجامعة كاليفورنيا وكلية سان فرانسيسكو للطب.

وحلل الباحثون بيانات 1042 بالغا بمتوسط عمر يناهز 47 عامًا لمدة عام، وبحلول نهاية الدراسة كان ما يقرب من ثلث المشاركين لديهم عادة الوزن اليومي.


وكشفت النتائج أن أولئك الذين يقيسون أوزانهم يوميا أو ست مرات في الأسبوع، فقدوا 1.7% من أوزانهم في السنة التالية.

في المقابل لم يفقد أولئك الذين لم يزنوا قط أنفسهم أو فعلوا ذلك مرة واحدة في الأسبوع، وزنا في ذلك العام.

وعليه، خلص الباحثون إلى أنّ قياس وزن الجسم يجعل الشخص أكثر وعيًا بكيفية تأثير نمط حياته على وزنه، وهو ما يدفعه لإجراء التعديلات المناسبة وبالتالي خسارة الوزن.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى رجيم بورتفوليو أفضل نظام غذائى لخفض مستويات الكوليسترول فى الدم

معلومات الكاتب