أخبار عاجلة
تعرف على عوامل الخطر للقرنية المخروطية؟ -
هذه هي أولويات فرنسا في لبنان -
حريق في مخيم للنازحين السوريين (صور) -
النواب السنّة "بيضة القبّان"؟ -
كيف تعالج الصداع النصفي المزمن.. افهم المحفزات -
"حزب الله" متخوّف وباسيل يريد تعديلات كبيرة -

القيلولة.. تخلصكم من الوزن الزائد

القيلولة.. تخلصكم من الوزن الزائد
القيلولة.. تخلصكم من الوزن الزائد
ذكرت دراسة حديثة أن الأشخاص يحرقون سعرات حرارية أثناء فترة الراحة أو القيلولة ما بعد ساعات الظهيرة، مقارنة بما يحرقه الجسم في ساعات الصباح.

وأشار باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد، إلى أن الإنسان يمكن أن يحرق نحو 10 في المئة من السعرات الحرارية في حالة القيلولة بعد الظهر، مقارنة مع ما يفقده منذ الصباح.


ووصلت الدراسة إلى نتائجها عندما درسوا بيانات سبعة أشخاص، لم يكونوا يعرفون الوقت الذي ناموا خلاله، ولمدة ثلاث أسابيع.

وبحسب الباحثين، فإن هذه الخطوة قد دفعت الساعة البيولوجية للمتطوعين للخروج عن نظامها الاعتيادي، لتسنح الفرصة لهم لقياس معدل الأيض في جميع الأوقات المختلفة من اليوم. ووصلت الدراسة أيضاً، إلى أن معدل استهلاك الطاقة أثناء فترة الراحة في الصباح الباكر، كان أدنى في المقابل من معدله في وقت متأخر من بعد الظهر.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى سرطان البنكرياس.. أعراض تشير إلى انتشار الورم

معلومات الكاتب