ممارسة التمارين الرياضية تجعلك أقل عرضة للمضاعفات الشديدة حال الإصابة بكورونا

فحص الباحثون في جنوب كاليفورنيا مستويات النشاط البدني بين أكثر من 48000 مصاب بفيروس كورونا، ووجدوا أن عادات التمرين المنتظمة كانت الأمر الوحيد المثمر للتخلص من مضاعفات كورونا الشديدة .

وفى الدراسة وفقا لتقرير موقع " sandiegouniontribune"، فإن الذين أفادوا بأنهم كانوا يمارسون بانتظام ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة إلى الشاقة في الأسبوع - بشكل أساسي المشي السريع أو أفضل - عندما تم تشخيص إصابتهم بـ فيروس كورونا كانت لديهم احتمالات أقل بشكل ملحوظ في دخول المستشفى، والقبول في وحدة العناية المركزة والموت من أولئك الذين قدروا جهودهم الأسبوعية بـ 10 دقائق أو أقل.

ممارسة الرياضة تقلل من الوفاة من كورونا
ممارسة الرياضة تقلل من الوفاة من كورونا

 

ووجد الباحثون أن خطر دخول المستشفى لأولئك الذين لديهم مستويات نشاط منخفضة كان أعلى مرتين من أولئك الذين كانوا يتحركون لمدة 2.5 ساعة على الأقل كل أسبوع، وارتبطت مستويات النشاط المنخفضة أيضًا بمعدلات الوفيات التي كانت أعلى بحوالي 2.5 مرة مما كانت عليه بالنسبة لأولئك الذين لديهم مستويات نشاط عالية.

ووجد أن الخمول البدني المستمر هو عامل خطر أكثر خطورة من أمراض القلب والسكري وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم بين المجموعة التي خضعت للدراسة.

وقال الدكتور جيمس ساليس ، الأستاذ الفخري في كلية هربرت ويرثيم للصحة العامة بجامعة كاليفورنيا في سان دييغو والمؤلف المشارك للورقة ، إن النتائج تعزز ما أظهره البحث باستمرار.

0f53449ba1.jpg

وقام فريق بحثي بقيادة الدكتور روبرت ساليس ، أخصائي الطب الرياضي في كايزر في فونتانا غير المرتبط بزميله في جامعة كاليفورنيا ، بتحليل بيانات السجل الصحي الإلكتروني المجمعة لـ 48440 مريضًا في جميع أنحاء جنوب كاليفورنيا ممن تم تشخيصهم بفيروس كورونا المستجد بين 1 يناير وأكتوبر الماضيين.

ونُشرت الدراسة لأول مرة على الإنترنت في المجلة البريطانية للطب الرياضي.

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق اعرف السعرات الحرارية لكحك وبسكويت العيد.. القطعة الواحدة تتجاوز 220
التالى نصائح غذائية وأطعمة للمصابين بفيروس كورونا

معلومات الكاتب