أخبار عاجلة
سبوتيفاي تتجاوز حاجز 300 مليون مستخدم -
سوني توضح تفاصيل مجموعة PlayStation Plus -
مايكروسوفت صنعت ثلاجة Xbox Series X -
أول من حذر من شحنة الموت في بيروت.. رسالة كتبت بخطه -

عدم الحصول على قسط كاف من النوم يعرضك للجفاف

عدم الحصول على قسط كاف من النوم يعرضك للجفاف
عدم الحصول على قسط كاف من النوم يعرضك للجفاف
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أميركيون من جامعة بنسلفانيا أن البالغين الذين ينامون لمدة ست ساعات فقط في الليلة قد يكون لديهم فرصة أكبر للإصابة بالجفاف.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، تشير هذه النتائج إلى أن أولئك الذين ينامون أقل من 6 ساعات يتعرضون للجفاف ويشربون المزيد من الماء.


ولتأكيد نتائج الدراسة، نظر الباحثون في كيفية تأثر النوم على خطر الجفاف بين الأميركيين والصينيين البالغين، ووجدوا البالغون الذين ناموا لمدة ست ساعات كانوا أكثر عرضة للجفاف، من الذين ناموا ثماني ساعات على أساس منتظم فى الليل.

ووجد الباحثون أن النظام الهرموني للجسم مسؤول عن الوقاية من الجفاف، حيث يتم إطلاق هرمون "vasopressin" للمساعدة في تنظيم حالة ترطيب الجسم، وقلة النوم تمنعه من الترطيب.

وقال المؤلف الرئيسي "آشر روزنجر"، الأستاذ المساعد في الصحة في جامعة بنسلفانيا، "يتم إصدار هرمون الـ "فازوبريسين" بسرعة أكبر في نهاية دورة النوم".

جدير بالذكر أن الجفاف يؤثر سلباً على العديد من أنظمة الجسم ووظائفه، بما في ذلك الإدراك والحالة المزاجية والأداء الجسدي وغيرها، ويمكن أن يؤدي الجفاف على المدى الطويل أو المزمن إلى مشاكل أكثر خطورة، مثل ارتفاع مخاطر التهابات المسالك البولية وحصى الكلى.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق أول امرأة فى بريطانيا تتلقى نفس علاج ترامب من فيروس كورونا
التالى نجاح لقاحات كوورنا مرتبط بمناعة أقرب للطبيعية.. دراسة كندية توضح

معلومات الكاتب