أخبار عاجلة
آبل تعلن عن ماك بوك برو بقياس 16 إنشًا -
آبل تعلن عن معالجات M1 Pro و M1 Max -
الاتحاد الإماراتي يجدد الثقة بالهولندي فان مارفيك -
مركز الملك سلمان يغيث 500 أسرة نازحة في مأرب -
كلوب يعترف: أسلوب سيميوني لا يعجبني -
217 مباراة آسيوية لثلاثي الهلال.. مقابل 46 لنادي النصر -

قيسوا وزنكم يومياً إذا تريدون..

قيسوا وزنكم يومياً إذا تريدون..
قيسوا وزنكم يومياً إذا تريدون..
يمكن لقياس الوزن بشكل يومي أن يساعد على فقدان الوزن، بحسب دراسة أجراها باحثون من كلية التمريض بجامعة بيتسبرغ وجامعة كاليفورنيا وكلية سان فرانسيسكو للطب.

وحلل الباحثون بيانات 1042 بالغا بمتوسط عمر يناهز 47 عامًا لمدة عام، وبحلول نهاية الدراسة كان ما يقرب من ثلث المشاركين لديهم عادة الوزن اليومي.


وكشفت النتائج أن أولئك الذين يقيسون أوزانهم يوميا أو ست مرات في الأسبوع، فقدوا 1.7% من أوزانهم في السنة التالية.

في المقابل لم يفقد أولئك الذين لم يزنوا قط أنفسهم أو فعلوا ذلك مرة واحدة في الأسبوع، وزنا في ذلك العام.

وعليه، خلص الباحثون إلى أنّ قياس وزن الجسم يجعل الشخص أكثر وعيًا بكيفية تأثير نمط حياته على وزنه، وهو ما يدفعه لإجراء التعديلات المناسبة وبالتالي خسارة الوزن.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق هل يجب تناول الأدوية وحدها لخفض الكوليسترول فى الدم؟
التالى شرب اللبن مش كفاية ..اعرف أهم مكملات الكالسيوم التى يجب تناولها

معلومات الكاتب