أخبار عاجلة
اغتيال قاضيتين في كابول.. وصورة جثة وسط الطريق -
ZenBeam Latte .. جهاز عرض محمول بحجم كاسة القهوة -
ما هي نوبات الصرع؟.. العلامات والأسباب وطرق العلاج -
لودريان: لا بد أن نقول للإيرانيين كفى -

قيسوا وزنكم يومياً إذا تريدون..

قيسوا وزنكم يومياً إذا تريدون..
قيسوا وزنكم يومياً إذا تريدون..
يمكن لقياس الوزن بشكل يومي أن يساعد على فقدان الوزن، بحسب دراسة أجراها باحثون من كلية التمريض بجامعة بيتسبرغ وجامعة كاليفورنيا وكلية سان فرانسيسكو للطب.

وحلل الباحثون بيانات 1042 بالغا بمتوسط عمر يناهز 47 عامًا لمدة عام، وبحلول نهاية الدراسة كان ما يقرب من ثلث المشاركين لديهم عادة الوزن اليومي.


وكشفت النتائج أن أولئك الذين يقيسون أوزانهم يوميا أو ست مرات في الأسبوع، فقدوا 1.7% من أوزانهم في السنة التالية.

في المقابل لم يفقد أولئك الذين لم يزنوا قط أنفسهم أو فعلوا ذلك مرة واحدة في الأسبوع، وزنا في ذلك العام.

وعليه، خلص الباحثون إلى أنّ قياس وزن الجسم يجعل الشخص أكثر وعيًا بكيفية تأثير نمط حياته على وزنه، وهو ما يدفعه لإجراء التعديلات المناسبة وبالتالي خسارة الوزن.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى حصاد 2020 .. لقاحات كورونا من فايزر إلى سبوتنيك v .. أمل فى عام الوباء

معلومات الكاتب