أخبار عاجلة
تفاصيل عن داعية تورط بجريمة قطع الرأس التي هزت فرنسا -
أعراض عدم انتظام ضربات القلب.. أبرزها ضيق التنفس -
فرنسا.. مثول 7 أشخاص أمام القضاء بتهمة ذبح المدرس -
“التيار” يشهد أسوأ أيامه -
بين الحريري وباسيل… وساطة مصرفية -
اطمن على نفسك.. لماذ يطلب الطبيب تحليل اليود فى الدم؟ -

قيسوا وزنكم يومياً إذا تريدون..

قيسوا وزنكم يومياً إذا تريدون..
قيسوا وزنكم يومياً إذا تريدون..
يمكن لقياس الوزن بشكل يومي أن يساعد على فقدان الوزن، بحسب دراسة أجراها باحثون من كلية التمريض بجامعة بيتسبرغ وجامعة كاليفورنيا وكلية سان فرانسيسكو للطب.

وحلل الباحثون بيانات 1042 بالغا بمتوسط عمر يناهز 47 عامًا لمدة عام، وبحلول نهاية الدراسة كان ما يقرب من ثلث المشاركين لديهم عادة الوزن اليومي.


وكشفت النتائج أن أولئك الذين يقيسون أوزانهم يوميا أو ست مرات في الأسبوع، فقدوا 1.7% من أوزانهم في السنة التالية.

في المقابل لم يفقد أولئك الذين لم يزنوا قط أنفسهم أو فعلوا ذلك مرة واحدة في الأسبوع، وزنا في ذلك العام.

وعليه، خلص الباحثون إلى أنّ قياس وزن الجسم يجعل الشخص أكثر وعيًا بكيفية تأثير نمط حياته على وزنه، وهو ما يدفعه لإجراء التعديلات المناسبة وبالتالي خسارة الوزن.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى ديلي ميل: إدارة ترامب تسعى للحصول على لقاح كورونا قبل الانتخابات رغم اعتراض هيئة الدواء

معلومات الكاتب