أخبار عاجلة
بلباو يجرد برشلونة من لقب كأس الملك -
أوباميانغ يكشف حالة قلبه بعد إصابته بفيروس كورونا -

للنوم في النهار فوائد جمّة... تعرفوا عليها!!

للنوم في النهار فوائد جمّة... تعرفوا عليها!!
للنوم في النهار فوائد جمّة... تعرفوا عليها!!
انطلاقاً من أن قلة النوم تعدّ سبباً جدياً في سوء الحالة الصحية، لأنها تؤثر سلباً في منظومة مناعة الجسم، وتسرع في عملية الشيخوخة وتضر بالعديد من الأعضاء الداخلية للجسم، أشارت مجموعة من الاختصاصيين الى أن النوم في النهار، ضروري جداً وخاصة للعاملين في الوظائف المختلفة، لأن القيلولة تساعد على "إعادة تحميل" الدماغ، خصوصاً وان وتيرة الحياة العصرية لا تسمح للناس بالحصول على قسط كاف من النوم في الليل.

وأشارت الدراسات الى أن الدماغ يقوم في خلال النوم بتوزيع المعلومات، فيخزن الأكثر ضرورة في الذاكرة الطويلة الأمد. أما المعلومات الزائدة فتذهب إلى محيط الوعي. وبعد ذلك، تجري عملية إعادة تحميل، ويباشر الإنسان عمله بحيوية ونشاط جديد".

ويعد نوم النهار ضروريا للذين يعملون في مجالات تتطلب الجهد العقلي والإبداع. وفي هذه الحالة، يكون النوم في النهار استراحة للجسم، ويحسن عملية استيعاب المعلومات ويرفع إنتاجية الدماغ.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى فى رأس السنة لو هتشرب حمص الشام.. تعرف على فوائده الغذائية

معلومات الكاتب