أخبار عاجلة
بريطانيا تحذر بوتين من غزو أوكرانيا.. وتؤكد دعم كييف -
بلباو يجرد برشلونة من لقب كأس الملك -
أوباميانغ يكشف حالة قلبه بعد إصابته بفيروس كورونا -

لن ترفض أكل الشمندر بعد قراءة هذا الخبر!

لن ترفض أكل الشمندر بعد قراءة هذا الخبر!
لن ترفض أكل الشمندر بعد قراءة هذا الخبر!
يوصي خبراء التغذية بإدخال الشمندر إلى النظام الغذائي، إذ يحتوي على مجموعة واسعة من المعادن مثل: المنغنيز، والنحاس، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، إلى جانب فيتامينات "ب". ولكن ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الشمندر بانتظام؟ تشير الدراسات إلى أنّ تناول الشمندر بانتظام يساعد على:

- خفض ضغط الدم المرتفع.


- يحسّن عصير الشمندر الأداء البدني للرياضيين، كما أنّه يزيد قوّة تحمّلهم.

- يقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب.

- يحسن أداء الدماغ لوظائفها، لا سيما لدى المسنين.

- يساعد الكبد على التخلّص من الدهون، كما أنّه يحسّن وظائفه، ويخفض تضخم الكبد، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.

- يُعتبر بمثابة علاج سريع وفعّال للإمساك.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق ما هو الوقت المناسب لزيارة طبيب النسا؟.. اعرفى الإجابة
التالى ما هو دور فيتامين "د" فى الوقاية من فيروس كورونا؟ اعرف الإجابة

معلومات الكاتب