كيف تعرف أنّك 'كبرت'؟

هل أشيخ قبل أواني؟ سؤال يطرحه كثيرون على أنفسهم.

تقول دراسات إن علامات الشيخوخة تظهر على بعض الأشخاص أسرع بثلاث مرات بالمقارنة مع سواهم، وهذا ما يفسر لماذا يبدو شخصين من العمر نفسه أصغر أو أكبر من بعضهما البعض. في ما يلي بعض المؤشرات التي تدل على أن جسمك يشيخ قبل الأوان:

1. البشرة الجافة: يدل جفاف البشرة المستمر، فضلا عن وجود قشور وبقع بنية اللون وتجاعيد على البشرة إلى احتمال وجود خلل في نظام الغدد الصماء.

2. الشعور بالوهن: فإذا كنت تصعد السلالم أو تمشي أو تقوم بأي نشاط يومي بصعوبة كبيرة، فقد يرجع السبب في ذلك لكونك لم تعد تتمتع بلياقة بدنية كما في السابق.

3. اضطرابات النوم: فإذا لاحظت تغيراً لجهة نوعية النوم أو عدد ساعاته، يدل ذلك إلى إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول الذي يرتبط بالتقدم في السن.