أخبار عاجلة
لبنان قدم الخرائط ومفاوضات الترسيم فعلية وجيدة -
مسودة الحريري النهائية شبه جاهزة -
شركات التكنولوجيا خسرت أكثر من 270 مليار دولار -
3Doodler Pro Plus .. قلم الطباعة الثلاثية الأبعاد -
أرسنال يعبر دوندالك الأيرلندي بثلاثية -
الجمعة.. القطري الخليفي يواجه عقوبة السجن -
متعافيات من كورونا يؤكدن استمرار الأعراض لوقت طويل -
3 أشياء تزيد خطر إصابتك بفيروس كورونا مرة أخرى -

هذه الأطعمة تساعدك في الحفاظ على الوزن

هذه الأطعمة تساعدك في الحفاظ على الوزن
هذه الأطعمة تساعدك في الحفاظ على الوزن
كشف علماء كلية الطب بجامعة هارفرد وخبراء مستشفى الأطفال في بوسطن النقاب عن نتائج دراسة تفيد أنّ تناول المواد الغذائية الخالية من السكريات والحبوب المعالجة تساهم وبشكل ملحوظ في الحفاظ على وزن صحي. 

كما أكد العلماء أن هذه المواد الغذائية تساعد على تخفيض خطر الأمراض المزمنة وذلك حسبما أفاد موقع MedicalXpress.


وأشار الخبراء إلى أنه من الضروري الاهتمام الفائق بنوعية المواد الغذائية المختارة أثناء تناول الوجبات، لذلك ينصح الباحثون بتناول الدهون غير المشبعة بدلا من الدهون المشبعة، وكذلك تناول الحبوب الكاملة والخضروات بدلا من الكربوهيدرات المعالجة.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى ديلي ميل: إدارة ترامب تسعى للحصول على لقاح كورونا قبل الانتخابات رغم اعتراض هيئة الدواء

معلومات الكاتب