أخبار عاجلة
مشهد ميسي حين نام على الأرض.. النجم الأرجنتيني يعلق! -
إيفرتون يعلن رحيل مديره الرياضي.. ويدعم بينيتيز -
توخيل يثق في قدرة تشيلسي على تجاوز مشاكله -
موسى: إزاحة بيطار ليست المطلوب -
رئيس بلدية ضبية في ذمة الله -
مشهد مخيف.. فهد يتبختر في فصل دراسي ويصيب تلميذا -

هذه الأطعمة تساعدك في الحفاظ على الوزن

هذه الأطعمة تساعدك في الحفاظ على الوزن
هذه الأطعمة تساعدك في الحفاظ على الوزن
كشف علماء كلية الطب بجامعة هارفرد وخبراء مستشفى الأطفال في بوسطن النقاب عن نتائج دراسة تفيد أنّ تناول المواد الغذائية الخالية من السكريات والحبوب المعالجة تساهم وبشكل ملحوظ في الحفاظ على وزن صحي. 

كما أكد العلماء أن هذه المواد الغذائية تساعد على تخفيض خطر الأمراض المزمنة وذلك حسبما أفاد موقع MedicalXpress.


وأشار الخبراء إلى أنه من الضروري الاهتمام الفائق بنوعية المواد الغذائية المختارة أثناء تناول الوجبات، لذلك ينصح الباحثون بتناول الدهون غير المشبعة بدلا من الدهون المشبعة، وكذلك تناول الحبوب الكاملة والخضروات بدلا من الكربوهيدرات المعالجة.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى كيف يساعدك تناول الأرز على النوم الجيد ليلًا؟ دراسة توضح

معلومات الكاتب