أخبار عاجلة

احذر: علاقتك الجنسية مهددة.. بسبب ساعات نومك!

احذر: علاقتك الجنسية مهددة.. بسبب ساعات نومك!
احذر: علاقتك الجنسية مهددة.. بسبب ساعات نومك!

إن العلاقة الحميمة من أهم عناصر الاستمتاع بالحياة، لذا يجب إلاجابة على هذا السؤال: "هل يمكن أن يؤثر الشعور الدائم بالأرق على الحياة الجنسية للرجل والمرأة؟"

يؤثر الأرق بشكل مباشر على ساعات النوم، وبالتالي فهو يؤثر على العلاقة الحميمة، وذلك لأن طاقة الجسم تنخفض، فيما يرتفع مستوى التوتر، كما أن هناك علاقة بين الأرق والمشكلات التي يعاني منها الرجال، فيما يتعلق بمستويات هرمون "تستوستيرون".

وبحسب آخر الدراسات، فإن الرجال الذين يحظون بأقل من خمس ساعات نوم يوميا، يعانون من مشكلات حادة، في مستويات الـ"تستوستيرون"، التي تنخفض بشكل لافت، مما يمثل نقصا حادا لا يؤدي فقط إلى مشكلات جنسية، وإنما يؤثر على أعضاء أخرى مثل: الغدد الصماء.

وبات من المعروف أن الصحة الجنسية تبدأ من النوم بشكل جيد، لذا يجب الالتزام بتوقيت معين للنوم، والاستيقاظ، حتى يمكن مساعدة الجسم على إفراز الهرمونات من الغدد الصماء، وخصوصا تلك المرتبطة بالعلاقة الحميمة، أما من ناحية فترة النوم، فيجب أن تتراوح سبين سبع، وثمان ساعات لرفع كفاءة الجسم وزيادة طاقته.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى كيف تحافظ على سلامتك من كورونا إذا سافرت في أجازات الربيع؟

معلومات الكاتب